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文章来源:厦门蓝天男科医院
蓝天医院看阳痿  怀孕这一件事不单带来了宝宝,还会使自己的身体出现各种变化,比如说妊娠期时出现的妊娠纹则是比较常见的,这是继妊娠肥胖后又一个使孕妈身材打折扣的事情。
  那么,在怀孕期间我们的孕妈妈们要如何做到没有妊娠纹呢?接下来我们一起看看吧~
 
  1、正确使用托腹带:建议从肚子开始变大时,就开始使用好托腹带。而托腹带的效果则是以减轻肚皮的拉扯程度为主,不但能够有效帮助预防妊娠纹,还能缓解怀孕带来的孕期腰痛。但要注意的是,孕期的后一个月就不能够食用托腹带,避免影响宝宝入盆。蓝天医院看阳痿
 
  2、孕前及时开展锻炼:建议孕前半年便开始锻炼“小蛮腰”,就是多做舞蹈下腰的动作,拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的“小蛮腰”事先没有经过折磨,没什么柔韧性的话,一下子就变西瓜皮了。
 
  3、孕期保湿要做好:女性朋友们在备胎期间,那么就可以开始加强皮肤的湿润度,而不是在肚子开始大的时候才开始进行保湿润肤护肤,给皮肤做好保湿工作时需要特别注意的是,要多多关照一下能够轻易长出妊娠纹的腹部、臀部、大腿等部位。每次涂抹前都要用水清洁这些部位,才能更好的吸收产品蓝天医院看阳痿
 
  4、控制好体重:孕期的妈妈们虽然需要多摄入营养来保证自己和胎儿的健康,但是也不能够胡吃海喝的,需要控制好每天进食的量,避免身体过度发福。如果能够在孕期控制好体重缓慢匀速的增长自然是好的,而整个孕期体重增长10kg--15kg是比较合适的一个范围。
 
  “三分天注定,七分靠打拼”,妊娠纹虽然是一种比较难消除的东西,但是只要在孕期做好预防工作,另外在产后积极做好相关的护理,也是可以在极大程度上淡化的。希望孕妈们经过孕期的洗礼还能够保持完美的皮肤以及身材,顺顺利利的迎接小天使~蓝天医院看阳痿

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